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問醫生

春節過后老胃病如何自我調理

2011-02-22
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核心提示:新年剛過,醫院消化門診的病人明顯增多,其中年輕人尤其是年輕白領居多。專家說這與氣候寒冷有關,加上年頭歲尾,總結評比,迎來送往,壓力大,應酬多,身心勞累。每年的春節前后都是胃病的多發時期。

  新年剛過,消化門診的病人明顯增多,其中年輕人尤其是年輕白領居多。專家說這與氣候寒冷有關,加上年頭歲尾,總結評比,迎來送往,壓力大,應酬多,身心勞累。每年的春節后都是的多發時期。

  民間有"10人9"的說法,胃病是一種最常見的慢性疾病。在門診經常碰到病人問,"我吃了好幾種藥,胃病怎么總不見好?"其實,胃病與人們自身的不良生活、食習慣密切相關,胃病單純靠吃藥是吃不好的,必須防治結合,重在調養,有的患者只要平時注意養成良好的飲食習慣,一藥不吃胃病也可以自愈。

  許多胃病都是吃出來的,因此,治胃病要從飲食上進調理。胃病一般分和兩種。慢性胃炎是一種炎癥性疾病,分為淺表性胃炎和。此類患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食,特別是疼痛發作期應選擇少渣半流質食物或軟食,少食多餐。淺表性胃炎患者應控制的含量,少吃高脂肪的食物。可適量增加發酵加堿的食品如面包、饅頭等。性胃炎患者可適當增加糖醋類菜品。消化性患者在飲食上應注意選擇低脂、適量、低軟食。戒煙酒、避免刺激性食物,如濃、咖啡、蒜、等。有些年輕人喜歡吃麻辣燙等辛辣性食物,這些食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,時間長了對胃和食管都會有損傷,尤其是胃病患者和老年人,應盡量少吃或不吃。

快乐时时彩  許多年輕人生活很不規律,吃飯饑一頓飽一頓,特別是女孩子不吃早飯,尤其過節,零食當餐,,所以現在年輕白領得胃病的很多。有規律的生活對于胃病的調養非常重要,要養成良好的生活和飲食習慣。得了胃病除要按時用藥外,還要保證充足的休息和睡眠,以促進身體的康復。同時應注意飲食規律,三餐要定時、定量,過節喝酒要有節制。吃飯時要細嚼慢,不要狼吞虎咽。是食物消化的第一道關口,口腔的作用有兩個,一是研磨,即用把食物嚼碎;二是消化,在充分咀嚼食物過程中,唾液會大量分泌,唾液中含有大量的多種酶類,可以贊助消化食物中的各種營養成分,唾液入胃后,給胃壁形成了一層十分理想的掩護層,大大減少了對胃壁的破壞。提倡每口飯最少要咀嚼20次,在咀嚼的過程中,胃腸道、腺分泌的酶也會大量的增加,促使食物消化吸收。如果吃飯太快,第一道關口沒有起到應有的作用,就會增加胃的負擔。

  俗話說"10個胃病9個寒",胃的性喜燥。有虛寒的病人要注意保暖,避免受冷,平時應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可以多喝點小米粥,民間有小米粥養胃的說法,也可以喝一些生茶。在寒冷的冬季或季節變換時,胃病患者應注意根據溫度的變化增減衣物,以免受到侵襲加重胃病。同時要注意堅持良好的情緒和精神狀態。據研究,不良情緒可導致、腹部脹滿、等,而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。因此胃病患者應該堅持精神舒暢愉快,避免、、惱怒等不良情緒的刺激。

  要注意加強體育鍛煉

  經常鍛煉身體,能夠增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌,促進食物的消化和營養成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。侯主任提醒飯后不要立即做劇烈的活動,最好休息半個小時后再活動。每晚睡覺之前,可以躺在床上用兩手按摩腹部,上下來回往復約40遍左右;也可以肚臍為圓心,順時針、逆時針各按摩60圈,長期堅持可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。

  要定期檢查,早發現,早治療

  我國的發病率在各種腫瘤中位居前列,而胃病如得不到及時治療,可引起、胃癌等病變。如果感到胃部不適,應及時到醫院檢查,胃病只要及時發現,在指導下正確的治療和調養,完全可以治愈。胃鏡是診斷胃病的金標準,建議40歲以上和有胃病的人群,每年應做一次胃鏡檢查。許多人對做胃鏡有一種感,其實隨著醫學的發展和醫療技術的提高,胃鏡檢查已經成為一種很成熟的技術。近年來,各大醫院開展的無痛胃腸鏡技術檢查取得了非常滿意的效果。無痛胃腸鏡檢查只需在患者的中注入少量,病人即可在"清醒鎮靜"或睡眠中完成整個檢查和治療,檢查結束后幾分鐘就會清醒,沒有任何痛苦和后遺癥。

(實習編輯:葉潔斯)

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