快乐时时彩

更多
> 保健 > 身體養護 > 身體部位 > 其他 > 正文
綜合
問醫生

這些養腎妙招,趕緊學起來

2019-09-05 09:36:22
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

快乐时时彩核心提示:腎臟是我們生命的根本,要頤養好腎臟,我們應該怎樣做?

  腎臟是我們生命的根本,只要頤養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝干,葉子想不茂盛都難。這里給大家介紹9個養腎妙招。

  護好雙腳

快乐时时彩  足部保暖是養腎的一種方法,這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵襲。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡覺前按揉這些穴位,有養腎固精的功效。

  堅持大便通暢

快乐时时彩  大便不暢宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,還會傷及腎臟,導致腰酸疲憊等。因此,堅持大便通暢,也是養腎的一種方法。

  解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣、加速排便。行走時,用雙手手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

  定時飲水

快乐时时彩  水是生命之源,水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎臟的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

  及時排尿

  膀胱中貯存的尿液達到一定程度時,會刺激神經,產生排尿反射,這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。

  叩齒吞津

快乐时时彩  經常叩齒,吞津液可以滋養腎精,起到掩護腎臟的作用。

  科學飲食

快乐时时彩  能夠補腎的食物有很多,除了、、等黑色食物外,等之類食物也有補腎的作用。

  睡眠充足

快乐时时彩  充足的睡眠對氣血的生化、腎精的頤養起著重要作用。臨床發現,的患者都有經常熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,養成良好規律的作息習慣,有利于腎精的養護。

  慎用藥物

快乐时时彩  不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以,在用藥時要認真閱讀說明書,需要長期服用某種藥物時,要咨詢相關專家。

  按摩腰部

  具體方法是:兩手掌對搓至手心后,分別放在腰部,上下按摩腰部,至有熱感為止,早晚各做1遍,每遍約2次,有補腎納氣的功效。

以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。

綜合
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

保存在桌面 放入收藏夾

快乐时时彩請輸入你需要發表的評論內容

確定

你的帳號還沒實名認證
暫時無法發表評論

確定

您的評論發表成功!
評論需要審核才能正常顯示

確定

特別推薦

更多>>
  • 教你刷牙的正確打開方式!

    快乐时时彩刷牙是我們每日必做的小事,但講究起來,刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對于飯前刷牙還是飯后刷牙這個問題拿捏不準,認為飯前飯后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一種做法才...

    詳情...
  • 頭發沒干透就睡覺 五大后果

    從小到大都聽老一輩說,頭發不干就睡覺會“惹頭風”。其實,除了聽不見摸不著的恐怖“頭風”,濕發睡覺還會惹來五大嚴重后果...

    詳情...
  • 你命長不長 看看耳朵就知道

    快乐时时彩在民間,尤其三姑六婆嘴中,這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現代醫學,也證明了耳朵與人的壽命有一定關系...

    詳情...
精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
一周健康熱點 保健熱文排行 欄目推薦
  • []

    六一兒童節是充滿歡聲笑語的一個節日,它的專屬性會…… []

  • []

    飲茶也是一門學問,不僅要分季節飲茶,還要依據個人…… []

  • [寡人的健康糾結]

    肺功能失常是一種很常見的健康現象,肺功能失常引起…… []

  • []

    粉嫩的乳頭總是更吸引人,但現實卻是我們的乳頭會慢…… []

  • []

    發燒是小兒很常見的一種癥狀,寶寶發燒什么情況下應…… []

  • []

    小滿時節里,養生粥一直是作為食療養生的手段來推薦…… []

  • []

    本期是由三公仔小兒七星茶聯合39育兒為您推出的參與…… []

熱點 百科 養生

聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

- 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | | | |

快乐时时彩_快乐时时彩计划 快乐时时彩_快乐时时彩计划 快乐时时彩_快乐时时彩计划