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頸椎要想強,得靠養!骨科醫生給你3個簡單方法

日期:2019-09-09

前陣子,“頸椎病算工傷”上了熱搜,但是很快有專業人士分析辟謠稱,僅僅是將頸椎病等列為勞動者個人應當預防的疾病,而不是“法定職業病”!

看來,想要獲得頸椎病的工傷賠償是實現不了的,但說起頸椎病,相信大家身邊真有不少,P教授的幾位90后同事都在體檢中發現頸椎有不同程度的增生、曲度變直等問題。

快乐时时彩在大家交流如何防治頸椎病的時候,有個同事推薦了電吹風,說親測每次疼了,開熱風吹吹患處,感覺輕松很多。

本來吹頭發的電吹風真的可以治頸椎病嗎?P教授邀請到北京醫院骨科副主任醫師申劍,一起聽聽專業的解釋

電吹風可以治療頸椎病嗎?

的確有緩解癥狀的作用,但并不能從根本上治療頸椎病。

快乐时时彩臨床上,醫生有時會推薦某些患者用熱毛巾局部熱敷,有時也會建議患者在理療科做熱療。理論上來說,用電吹風的熱風吹頸椎疼痛部位這些常見的方法類似,都是通過讓患處的毛細血管擴張,改善局部血液循環,使局部肌肉、軟組織的僵硬、疼痛等癥狀得到緩解。

快乐时时彩不過,相比較醫院的熱療,吹風機吹吹患處因為僅局限于皮膚表面,無法像專業的熱療能夠穿透皮膚表層,直達深層肌肉等軟組織,所以緩解疼痛的效果還是有限的。

更重要的是,電吹風僅僅是緩解頸椎不適的癥狀,無法從根本上解決問題。到底應該怎么防治頸椎病呢?咱們還要從頸椎的異常變化說起。

年紀輕輕,你的頸椎為什么會生病?

正常的脊柱有四個生理彎曲,分別是頸曲、腰曲、胸曲、骶曲,其中頸曲是凸向前的快乐时时彩,頸椎不僅承擔著頭頸部的重量,且靈活性強,活動范圍大,如此人可以輕松完成扭頭、屈伸等動作。

隨著年齡的增長,很多疾病都會找來,到了四五十歲,人的頸椎也會出現退行性病變,但是在現代社會,頸椎的退變大大的提前了。有調查數據顯示,近20年來,頸椎病的高發年齡從55歲下降至39歲,青少年和上班族患頸椎病的人數陡增,30歲以下患者所占的人數比例比30歲到50歲的患者還高出了22%。

快乐时时彩頸椎病年輕化的現狀和長期伏案工作、長期低頭玩手機、缺乏鍛煉等不良的生活方式有很大的關系,長期低頭,頸椎正常的生理曲度會變直,周圍的韌帶、肌肉長期處于高張力的牽拉狀態,人就會感覺到頸肩部肌肉酸痛,久而久之形成頸椎間盤突出,當突出部位壓迫到周圍的神經,頸部疼痛、手臂麻木、頭暈等癥狀都會相繼出現。

快乐时时彩體檢結果常常提示我們X~Y椎體緣增生,頸椎最常出問題的是第4、5、6椎體,X光可以看到椎體前緣的增生,但如果想要看清突出的椎體是否壓迫到神經,需要做CT、核磁來排查。

預防頸椎病,年輕人牢記3個小方法!

快乐时时彩頸椎病患者越來越年輕化是不爭的事實,臨床工作中就曾遇到過14歲的頸椎變形、輕度增生的小患者,這和不良的工作和生活習慣有直接關系。

快乐时时彩想要預防頸椎病或者讓頸椎病不繼續發展,平時可以做一些關于頸椎的鍛煉。

首先每天做一些上肢運動。如每工作40分鐘或一個小時,可以花3~5分鐘的時間在辦公室或教室做做擴胸、聳肩、脖子前后活動、轉轉肩膀、甩甩胳膊等運動,讓頸椎和肩膀不會始終處于一個緊張的狀態。

其次,堅持每周做一些上身運動,游泳、羽毛球、乒乓球都是不錯的運動,每周2~3次即可。

另外,選擇合適的枕頭也至關重要快乐时时彩,最適合頸椎曲度的枕頭是前面高,中間凹,后面再高一點,不要追求過高或過軟的枕頭。

預防是最好的治療,不過還要強調一點,如果通過簡單的鍛煉、膏藥、理療等方法,頸椎疼痛依然緩解不了,建議及時醫院就診。

一方面專業醫生可以贊助你在更短的時間內解除疼痛,早日回到正常的工作或生活狀態,另一方面某些癥狀可能不只是頸椎病那么簡單,如同樣是頭疼,的確是頸椎病癥狀,但也可能是腦供血不足、美尼爾綜合征,甚至是心臟問題,及時去醫院,由醫生做專業判斷,以免耽誤病情。

結論:

吹風機可以暫時緩解頸椎不適,但并不會解決根本問題!

預防頸椎病,從不做低頭族開始,適當的運動也有贊助!

脖子酸痛別硬扛,必要時要去醫院就診!

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